瘦身●牛奶

"瘦身"真令人头痛啊!!!

运动 = 好累
节食 = 自虐
药物 = 危险

※对于要减肥的爱美女性来说，低脂肪食是 她们极需要的。营养价值高的牛奶一直都被视为高热量的饮品，常被美眉们拒绝。。。

※其实牛奶中的钙质成份不但不会导致身体发胖，反而能够起到控制体重的作用!
钙质-除了能够加强骨骼的健康外，也可以指示血管收缩，扩张。

感到惊讶的是，原来脂肪细胞是种服从钙质指示的细胞! 如果一天内所摄取的钙质少于780毫克，体内的脂肪细胞就容易增加，而当钙质的摄取量约于1000毫克时，它便可以减少脂肪的沉积，对保持身材非常有益处。

此外，牛奶它有另外一个功能，那就是
加快体内废物的代谢，提高人体代谢素，促使体内储存能量快速耗

━〉一面加速脂肪的消耗，一面停止细胞储存脂肪。。。

因此，各位!

多喝牛奶咯!!!!!! (台湾小天后萧亚轩也是常喝牛奶维持标准身材的O..)
一天三杯。。

早上 : 给你一天活力充沛。
中午 : 刺激胃分泌，避免体内毒素堆积。
晚上 : 静心和安神作用，让你安眠如睡。